Qi Gong Kurse und Workshops mit Andreas Hundeck

Qi Gong für Muskeln und Knochen

8 Unterrichtseinheiten ab dem 26. August 2024
jeweils montags von 18:15 bis 19:15 Uhr 
Das Muskel- und Knochen Qi Gong ist eine Übungsfolge aus dem Daoyin Yangsheng Gong. Im Muskel- und Knochen Qi Gong spielt der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung eine wichtige Rolle, wobei die Entspannung betont wird. Die Muskeln werden gelockert und der Knochen gestärkt. Insbesondere erhöht das Üben die Beweglichkeit der Hüft- und Schultergelenke. Die Bewegungen werden großräumig, langsam und intensiv mit Achtsamkeit ausgeführt.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich. Schnuppern während der ersten drei Unerrichtsstunden nach Absprache.
8 Unterrichtseinheiten, Kursgebühr 112 €