Pilates mit Birgit Rust
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele. Durch Ansteuerung der tiefliegenden Muskeln und bewusstes Atmen wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gekräftigt und die Koordination geschult. Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule werden verbessert und somit viele Rückenprobleme reduziert. Die Konzentration auf den eigenen Körper fördert, neu erlernte Bewegungsmuster in den Alltag zu integrieren.
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Kurse
Pilates Mix Pilates Anfänger/Gemischt |
Tag
Donnerstag Donnerstag |
Uhrzeit
17:15–18:15 Uhr 18:30–19:30 Uhr |
Kursgebühr
90 € zzgl. 19 % MwSt. (10er Block) 90 € zzgl. 19 % MwSt. (10er Block) |
Fortlaufende Zehnerblöcke. Quereinstieg nach Absprache möglich.