Hatha Yoga Anfänger (10 Wochen) Präventionskurs
mittwochs von 19:00 - 20:30 Uhr | 11. Oktober bis 13. Dezember 2023
mit Jürgen König
mit Jürgen König
In dem Kurs Hatha Yoga (Anfänger) wird eine systematische Einführung in das Hatha Yoga gegeben. Yoga ist ein sehr wirkungsvolles System, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu trainieren, den Kreislauf zu stärken und zu harmonisieren, die Körperenergien zu erhöhen, Blockaden und Spannungen aufzulösen. Die Übungen in dem Kurs zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.
Die Kursinhalte werden über Kurzvorträge und aufeinander aufbauende und sich wiederholende Abfolge von Körperübungen und Entspannungseinheiten vermittelt. Der Kursteilnehmer erlernt verschiedene Entspannungsmethoden, eine verbesserte Körperwahrnehmung, erhält Informationen über die Wirkung von Stress und dessen Vorbeugung und wird angeleitet, die erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges Üben wird die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt, um sie für den alltäglichen Einsatz zu stabilisieren.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.
Der Kurs kann auch über die Betriebliche Gesundheitsförderung (www.machtfit.de) gebucht werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber!
Die Kursinhalte werden über Kurzvorträge und aufeinander aufbauende und sich wiederholende Abfolge von Körperübungen und Entspannungseinheiten vermittelt. Der Kursteilnehmer erlernt verschiedene Entspannungsmethoden, eine verbesserte Körperwahrnehmung, erhält Informationen über die Wirkung von Stress und dessen Vorbeugung und wird angeleitet, die erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges Üben wird die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt, um sie für den alltäglichen Einsatz zu stabilisieren.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.
Der Kurs kann auch über die Betriebliche Gesundheitsförderung (www.machtfit.de) gebucht werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber!
Kursgebühr: 160 € / 10 Unterrichtseinheiten