Gesichtsyoga
Yoga für Schulter, Nacken, Gesicht und Kiefergelenk
14-tägig mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr
mit Jürgen König
mit Jürgen König
Stressabbau pur – Yoga bei Verspannungen im Kopf- und Schulterbereich – Yoga für einen entspannten Kiefer
Diese 60-minütige Übungspraxis baut Stress und emotionale Belastungen ab und vermindert Verspannungen im Hals-Nacken-Kiefer-Bereich. Diese einfache Praxis kann von jedem durchgeführt werden, auch ohne Yogaerfahrung.
Die Übungen richten sich speziell an Menschen mit knirschenden Zähnen, angespanntem Hals- und Nackenbereich, insbesondere bei Tinnitus. Wenn für dich eine normale Yogastunde nicht in Frage kommt, wegen Alter, Schwindel oder anderer körperlicher Beschwerden, hilft diese Praxis, Spannungen im oberen Drittel des Körpers zu lösen. Du kannst (fast) alle Übungen sogar machen, wenn du im Rollstuhl sitzt.
Mit speziellen Massageübungen lockerst du die Muskulatur im Gesicht und das Gewebe im Bereich des Trigeminus. Der Trigeminus spielt manchmal bei Tinnitus eine Rolle, ein Nerv, der durch den Unterkiefer sowie ober- und unterhalb der Augen verläuft. Ein paar Übungen stimulieren auch den Nervus facialis, der bei halbseitiger Gesichtslähmung betroffen ist.
Gesichtsyoga soll zudem auch gegen Falten helfen 😉
Die Übungen bei Zähneknirschen und Zähnepressen helfen, den Bereich des Kiefergelenks bewusst zu machen und den Unterkiefer in seinen natürlichen Schwebezustand zu bringen. Die Kaumuskeln sind dabei entspannt und die Zähne des Ober- und Unterkiefers berühren sich nicht. Übungen zur Lockerung von verspannten Kiefer- und Kaumuskeln helfen dir, immer öfter in den natürlichen Zustand des Unterkiefers zu kommen.
Nach der Yogastunde wirst du dich besser kennengelernt haben und kannst einzelne Muskelstränge identifizieren und dehnen, und dir ein individuelles Programm nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen.
Diese 60-minütige Übungspraxis baut Stress und emotionale Belastungen ab und vermindert Verspannungen im Hals-Nacken-Kiefer-Bereich. Diese einfache Praxis kann von jedem durchgeführt werden, auch ohne Yogaerfahrung.
Die Übungen richten sich speziell an Menschen mit knirschenden Zähnen, angespanntem Hals- und Nackenbereich, insbesondere bei Tinnitus. Wenn für dich eine normale Yogastunde nicht in Frage kommt, wegen Alter, Schwindel oder anderer körperlicher Beschwerden, hilft diese Praxis, Spannungen im oberen Drittel des Körpers zu lösen. Du kannst (fast) alle Übungen sogar machen, wenn du im Rollstuhl sitzt.
Mit speziellen Massageübungen lockerst du die Muskulatur im Gesicht und das Gewebe im Bereich des Trigeminus. Der Trigeminus spielt manchmal bei Tinnitus eine Rolle, ein Nerv, der durch den Unterkiefer sowie ober- und unterhalb der Augen verläuft. Ein paar Übungen stimulieren auch den Nervus facialis, der bei halbseitiger Gesichtslähmung betroffen ist.
Gesichtsyoga soll zudem auch gegen Falten helfen 😉
Die Übungen bei Zähneknirschen und Zähnepressen helfen, den Bereich des Kiefergelenks bewusst zu machen und den Unterkiefer in seinen natürlichen Schwebezustand zu bringen. Die Kaumuskeln sind dabei entspannt und die Zähne des Ober- und Unterkiefers berühren sich nicht. Übungen zur Lockerung von verspannten Kiefer- und Kaumuskeln helfen dir, immer öfter in den natürlichen Zustand des Unterkiefers zu kommen.
Nach der Yogastunde wirst du dich besser kennengelernt haben und kannst einzelne Muskelstränge identifizieren und dehnen, und dir ein individuelles Programm nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen.
Jeweils mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr am:
15.03.|29.03.|12.04.|26.04.|10.05.|24.05.2023
Kosten: 12 € / Yogastunde
15.03.|29.03.|12.04.|26.04.|10.05.|24.05.2023
Kosten: 12 € / Yogastunde
