Yin und Yang Yoga

freitags von 11:00 - 12:30 Uhr
mit Bille Breidert
Dieser Yogakurs richtet sich an Menschen, die im Yang-Teil gern kraftvoll und dynamisch Yoga praktizieren und im Yin-Teil entspannen möchten.
 
Die dynamischen Yoga-Flows (z. B. Sonnengrußvariationen) stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und verbessern die Ausdauer.
 
Im anschließenden Yin-Teil werden die Asanas (Yogastellungen) über einen längeren Zeitraum gehalten. Die Dehnungen erfolgen passiv, so dass auch die tieferen Schichten des Körpers (Faszien) erreicht werden können.

Yin Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, vollständig zu entspannen.