Yin und Yang Yoga

freitags von 11:00 - 12:30 Uhr
mit Brigitte Lange
Dieser Yogakurs richtet sich an bewegungsfreudige Menschen, die gern kraftvoll und dynamisch Yoga praktizieren möchten. Entspannungsübungen und meditative Elemente sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Während die kraftvollen, dynamischen Flows im Yang-Teil die Muskulatur stärken und die Ausdauer verbessern, werden im anschließenden Yin-Teil durch das längere, passive Halten der Yogapositionen auch die tieferen Schichten (Faszien) erreicht. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, vollständig zu entspannen und achtsam die eigenen Grenzen zu erforschen.