Yin und Yang Yoga
freitags von 11:00 - 12:30 Uhr
mit Brigitte Lange
mit Brigitte Lange
Dieser Yogakurs richtet sich an Menschen, die im Yang-Teil gern kraftvoll und dynamisch Yoga praktizieren und im Yin-Teil entspannen möchten.
Die dynamischen Yoga-Flows (z. B. Sonnengrußvariationen) stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und verbessern die Ausdauer.
Im anschließenden Yin-Teil werden die Asanas (Yogastellungen) über einen längeren Zeitraum gehalten. Die Dehnungen erfolgen passiv, so dass auch die tieferen Schichten des Körpers (Faszien) erreicht werden können.
Yin Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, vollständig zu entspannen.
Die dynamischen Yoga-Flows (z. B. Sonnengrußvariationen) stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und verbessern die Ausdauer.
Im anschließenden Yin-Teil werden die Asanas (Yogastellungen) über einen längeren Zeitraum gehalten. Die Dehnungen erfolgen passiv, so dass auch die tieferen Schichten des Körpers (Faszien) erreicht werden können.
Yin Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, vollständig zu entspannen.